Uważność w walce z depresją

Użyj wyobraźni.

Chorujesz na przewlekłą chorobę.

Lekarz daje Ci wybór:

1. Będziesz przez dwa lata systematycznie brał lekarstwa (mogą wystąpić skutki uboczne).

2. Będziesz uczęszczał na terapię opartą o rozwijanie uważności i medtację.

Co wybierasz?

Najnowsze badania wskazują, że w przypadku depresji oba rodzaje leczenia dają bardzo podobne, pozytywne rezultaty w zakresie nawrotów oraz jakości życia.

Jeśli cierpisz na depresję, skontaktuj się z lekarzem i skonsultuj swój indywidualny przypadek.

Czy masz depresję czy nie – polecam świtną prezentację o uważności